Quanto costa
20,00 EURO/mese + spese di assicurazione (una tantum)
Corsi di ginnastica per la terza età
Servizio Attivo
Lezioni in palestra
Il progetto di attività motoria per la terza età è destinato a persone adulte o anziane, ed è finalizzato al miglioramento del livello di attività fisica, ma mira anche a facilitare la socializzazione e a promuovere stili di vita più corretti In età adulta, e in particolare nella popolazione anziana, i benefici per la salute derivanti dall'attività fisica comprendono un gran numero di elementi: minor rischio di contrarre malattie croniche quali malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione arteriosa, e osteoporosi.
L'attività fisica migliora la funzione digestiva, può contribuire al mantenimento delle funzioni cognitive e alla riduzione del rischio di depressione e di demenza. Riduce lo stress e l'ansia, migliora la qualità del sonno e l'autostima.
A chi è rivolto
Il corso è destinato prevalentemente a persone over 65 anni, con possibilità di partecipazione anche ad utenti di età inferiore in presenza di disponibilità di posti
Come fare
Per le iscrizioni rivolgersi a:
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. - Ernesto: 340 9123501
- Marina: 335 7606997
Cosa serve
.La documentazione necessaria viene chiarita tramite contatto diretto
Cosa si ottiene
- Miglioramento della mobilità articolare: attraverso esercizi volti a questo obiettivo, sia generale sia delle singole articolazioni come mobilizzazioni attive o allungamento
muscolare - Miglioramento del tono trofismo muscolare: svolgendo esercizi di rinforzo muscolare per gli arti inferiori, le braccia e la muscolatura addominale
- Aumento della funzione cardiovascolare e respiratoria: con diverse proposte di attività aerobica
- Miglioramento dell'equilibrio e prevenzione cadute: attività relative alla percezione del proprio schema corporeo, delle capacità coordinative, e del controllo motorio
neuromuscolare - Prevenzione complicanze di altre patologie e mantenimento del livello di attività
- Promuovere la socializzazione
Tempi e scadenze
2
lezioni/ settimana
1
ora
Accedi al servizio
lezioni in palestra